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[평생온]: 남녀노소, 목과 허리가 아프신 분들, ‘SNPE 바른자세척추운동’ 추천합니다. new hot

취재명: 남녀노소, 목과 허리가 아프신 분들, ‘SNPE 바른자세척추운동’ 추천합니다.
취재일: 2018년 9월 11일(화) 11:00
수업명: SNPE 바른자세척추운동
수업일: 매주 화/목 11:00-11:50 꿈나무종합타운
            매주 수 11:00-12:30 용산구문화체육센터

저는 4년 전 첫 아이를 임신하고 낳는 과정에 허리디스크가 생겼습니다. 앉지도 일어서지도 못할 만큼 아프고 힘든 시기였는데,

유명한 한의원, 병원 다 가보고, 도수치료, 물리치료도 다 받아봤었습니다.

그런데 모든 것들은 그때뿐이었습니다.
그렇게 시간이 흘러 이번에 둘째를 낳았는데, 또다시 허리가 아프기 시작했어요.
그런 저를 보고, 친한 동생이 SNPE라는 운동을 권하며 동네에 있는지 찾아보라고 하더군요.

 

검색을 해보니, 집에서 매우 가까운 곳인 꿈나무종합타운과 용산구문화체육센터에 수업이 있어 찾아가 수업을 해보았습니다.


결론부터 말하자면, 너무 좋았습니다. 마치 마사지를 받고 나왔을 때처럼 몸이 가볍고 편안했습니다.


SNPE란 Self Nature Posture Exercise의 약자로, 자기 스스로 하는 인간 본연의 자세 회복운동 이라고 합니다.

치아교정의 원리를 이용하여 본연의 위치로 되돌리는 것. 도구를 이용하여 혼자서 운동을 할 수 있습니다. 과격한 운동이 아니라 운동을 싫어하는 사람들도 쉽게 할 수 있어서 좋았습니다.

목과 어깨 그리고 허리 등에 통증이 있는 분들에게는 권하고 싶은 운동입니다.

용산구에 SNPE 수업을 하는 곳이 여러 곳에 있어 더욱 더 좋은 것 같습니다. 가까운 곳에서 편하게 운동하시면 좋을 것 같습니다.

 

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작성 및 사진 : 박신애 (용산구 평생학습 구민홍보단 『평생온』)


작성자
인재양성과
등록일
2018.09.17
조회
281
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