용산혁신지구 소개
용산청춘학교 '스트레스 디톡스 : 스마일 테라피' 행복은 지금 여기에서!2025.05.15
"웃음은 몸과 마음을 치료하는 최고의 명약"이라는 말이 있다. 그만큼 웃음의 치료 효능이 뛰어나다는 의미이다. 심리학자 윌리엄 제임스의 "행복하기 때문에 웃는 게 아니라 웃기 때문에 행복하다." 라는 말도 같은 의미라고 할 수 있겠다. 질병 치료 효과도 있다는 웃음, 그렇다면 어떻게 하면 웃을 수 있을까? 용산구평생학습관에서 진행하는 구민 아카데미 용산청춘학교 <스트레스 디톡스 : 스마일 테라피>에 가면 절로 웃을 수밖에 없다.
구민 아카데미 용산청춘학교 <스트레스 디톡스 : 스마일 테라피>는 4월 18일부터 5월 23일까지 매주 금요일 오전 10시부터 12시까지 진행되며, '노래와 체조, 국악 놀이, 그림책 테라피, 원예 등등 다양한 놀이 활동을 통해 행복감을 증진'시키는 프로그램이다.
4회 차 강의는 52가지 미덕을 통해 나만의 가치를 찾는 시간이었다. 매 차시마다 손뼉치기, 스몰토크, 림프체조, 상체순환운동 등을 통한 뇌톡스와 언어 디톡스를 진행한다고 하는데, 참여하는 분들의 모습을 통해 웃음의 치유 효과가 얼마나 큰 지를 알게 되었다. 또한 그림책 속 등장인물을 통해 미덕에 대해 알아보고, 내 삶에 적용하는 시간을 가졌다. '내가 요즘 발휘하고 있는 미덕'은 '감사'라고 하신 분은 중환자실에서 삶과 죽음의 경계를 넘나드는 경험을 하고 나니, "살아 있다는 것만으로도 감사"하다는 생각이 절로 든다며, "미래를 위해 현재를 희생하지 말고, 지금 주어진 현재의 시간을 살아가자"고 하셨다. 70대 어르신은 "다른 강좌를 많이 들어봤지만, '스마일 테라피' 강좌가 '최고의 명강의'라며, 그 이유로 "심리 치료 효과와 치매 예방에도 도움이 되고, 함께 하는 시간이 치유의 시간이 된다."는 소감을 밝혔다. 더불어 "진정한 웃음은 삶의 희로애락을 포함해야 한다."고 하셨는데, 스마일 테라피를 한 마디로 정의한 말이라고 해도 좋을 듯하다. 요즘처럼 각박한 세상에 꼭 필요한 것, 바로 '웃음'이 아닐까 한다.
구민 아카데미 용산청춘학교 <스트레스 디톡스 : 스마일 테라피>는 4월 18일부터 5월 23일까지 매주 금요일 오전 10시부터 12시까지 진행되며, '노래와 체조, 국악 놀이, 그림책 테라피, 원예 등등 다양한 놀이 활동을 통해 행복감을 증진'시키는 프로그램이다.
4회 차 강의는 52가지 미덕을 통해 나만의 가치를 찾는 시간이었다. 매 차시마다 손뼉치기, 스몰토크, 림프체조, 상체순환운동 등을 통한 뇌톡스와 언어 디톡스를 진행한다고 하는데, 참여하는 분들의 모습을 통해 웃음의 치유 효과가 얼마나 큰 지를 알게 되었다. 또한 그림책 속 등장인물을 통해 미덕에 대해 알아보고, 내 삶에 적용하는 시간을 가졌다. '내가 요즘 발휘하고 있는 미덕'은 '감사'라고 하신 분은 중환자실에서 삶과 죽음의 경계를 넘나드는 경험을 하고 나니, "살아 있다는 것만으로도 감사"하다는 생각이 절로 든다며, "미래를 위해 현재를 희생하지 말고, 지금 주어진 현재의 시간을 살아가자"고 하셨다. 70대 어르신은 "다른 강좌를 많이 들어봤지만, '스마일 테라피' 강좌가 '최고의 명강의'라며, 그 이유로 "심리 치료 효과와 치매 예방에도 도움이 되고, 함께 하는 시간이 치유의 시간이 된다."는 소감을 밝혔다. 더불어 "진정한 웃음은 삶의 희로애락을 포함해야 한다."고 하셨는데, 스마일 테라피를 한 마디로 정의한 말이라고 해도 좋을 듯하다. 요즘처럼 각박한 세상에 꼭 필요한 것, 바로 '웃음'이 아닐까 한다.
- 작성자평생온 단원 김춘연
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